Очень, очень интересное видео о тренировочной неделе.
Не повторять ни в коем случае, даже в километрах 😀
Тренируется профи с пока не понятными последствиями.

Click to view

https://www.runnersworld.com/the-fast-lane/less-mental-stress-could-equal-a-better-race-time
By Alex Hutchinson


( Read more... )

После подготовки к первому марафону в Берлине 2015 с результатом 3:17 я задумался что же мне делать дальше, какие цели ставить. И новой амбициозной целью стала квалификация на Бостон. Для моей возрастной группы квалификационное время было быстрее 3 часа 10 мин. Для гарантии - 3 часа 5 мин.
Да, я оптимист, захотел квалифицироваться на Бостонский ( Read more... )

Свежее видео от Sage, как раз в тему :)

Click to view

Старт блока на 10 мин 25 сек ( Read more... )

Этот пост я посвящаю всем влюбленным в бег. Как тем для кого один раз в день быть наедине со своим объектом страсти недостаточно, так и тем кто считает что слишком часто видеться - вредно для отношений :)


( Read more... )

Думаю что практически у каждого спортсмена-любителя есть понимание что является правильной дорогой к прогрессу в спорте. В общем случае это создание стресса для организма путем тренировок и нагрузки и потом достаточное восстановление. И снова и снова по данному циклу, как в анекдоте: :)

"Программист не явился на работу. В конторе переполошились, ( Read more... )